Úton-útfélen hallom, olvasom, hogy az öngondoskodás mennyire fontos, még a csapból is ez folyik. Ismerd fel a szükségleteidet, tanulj meg határokat húzni a saját jólléted érdekében, helyezd magad az első helyre, hallgass a belső hangodra, vedd észre, mit üzen a lelked és még sorolhatnám, mi mindent…